Häufig werden Rückenschmerzen nicht nur durch Probleme einer isolierten Muskelgruppe verursacht.1-2 Rückenschmerz-Experten und -Expertinnen empfehlen, die Muskulatur des ganzen Körpers zu stärken, um nicht-spezifische Rückenschmerzen zu lindern.
Derzeit bieten dir die Kaia Bewegungsübungen daher Übungen für den ganzen Körper. Die Bewegungsübungen wurden speziell zur Kräftigung und Mobilisation entwickelt. Außerdem maximieren diese Übungen die Effektivität des Trainings.
References
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