Das Kaia Bewegungsprogramm wurde von Mediziner:innen, Physiotherapeut:innen und Sportwissenschaftler:innen konzipiert. Bevor du mit dem ersten Training beginnst, hast du die Möglichkeit, Angaben zu deiner persönlichen Situation zu machen. Basierend auf diesen Angaben bieten wir dir ein ausgewogenes Programm an.
Nach jeder Bewegungseinheit kannst du zudem den Schwierigkeitsgrad bestimmen und so dein Kaia COPD Bewegungsprogramm für dich individuell anpassen.
Wenn du eine bestimmte Übung überspringen möchtest, wird dies im Kaia Bewegungsprogramm vermerkt. Gerne kannst du auch den Grund angeben, warum du diese Übung nicht ausführen möchtest.
Auch die Anzahl der Trainingsrunden kannst du selbst flexibel - passend zu deinem Alltag - bei jeder Bewegungseinheit auswählen.
Zudem kannst du Übungen in den Favoriten abspeichern und nach Bedarf in der Bibliothek auswählen und wiederholen.