Du kannst frei entscheiden, ob du die Kaia Entspannungseinheiten lieber im Sitzen auf einem Stuhl oder im Liegen absolvieren möchtest. Wenn Entspannungsübungen für dich noch neu sind, starte zunächst mit den Übungen im Sitzen. So hast du die Möglichkeit, dich am besten mit den Übungen vertraut zu machen.
